¿Y si el miedo no fuera tu enemigo?
La psicología moderna, especialmente desde la teoría del cerebro triuno (MacLean) y la psicología evolutiva, explica que el miedo no es un error: es...
Leer másBlog: Más Allá del Miedo
Artículos, herramientas y reflexiones para tu crecimiento emocional
5 miedos que te frenan (y cómo romperlos hoy)
La investigación en psicología del desarrollo muestra que entre los 13 y los 23 años se activan los miedos sociales más intensos debido a cambios en...
Leer másTu yo del futuro necesita que leas esto
La teoría psicológica del Yo Futuro (Future Self Continuity, Hershfield) muestra que las personas toman mejores decisiones cuando sienten una...
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El autosabotaje surge cuando tus acciones conscientes chocan con creencias inconscientes. La psicología psicoanalítica, la TCC y la teoría del apego...
Leer másLa regla del 1% que cambia tu vida
Basado en la teoría del refuerzo positivo (Skinner) y el principio de acumulación marginal, este post explica por qué pequeños cambios repetidos...
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La sensación de “no ser suficiente” proviene de esquemas cognitivos tempranos (Young, Esquemas desadaptativos) y de comparación social distorsionada....
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La técnica se basa en el método Grounding 5-4-3-2-1, usado en psicología clínica para tratar ansiedad. Explicamos cómo la ansiedad ocurre cuando la...
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